Sortie randonnée et Taï chi à Noirmoutier le 23 juin 2019!

chez Marie qui nous prête sa longére !

Taï chi - randonnée à Noirmoutier !

 

Sortie nature, plein air à Noirmoutier sur la côte pour une journée

1/ PROGRAMME

 - Dimanche 23 juin  2019

 "L'homme atteint la santé en retournant à la nature" Lao Tseu

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Chez Marie à Noirmoutier ! petite longère au milieu des marais ! (Trajet de Nantes compter 1h30) .

 

9h-9h30 : café, thé, croissants fournis par l’association

10h Qi gong & taï chi chuan devant les marais

11h promenade  DigueèRidandon ( 4,7 km en tout)

12h Taï chi sur la plage ou pause au choix

12h30 déjeuner devant les marais (chacun apporte son plat) près de la maison de Marie

14h 30 promenade : GaillardinèBois de la ChaizeèPointe St Pierre

Séance perfectionnement de quelques figures Tai chi au choix dans la forêt devant la mer

puis retour :  Plage des DamesèPhareèCob-Gaillardin

17h max goûter fourni par l’association, 36 rue des Coques dans la maison de Marie

Balade et visite de Noirmoutier (libre)

Repas ? avant retour sur Nantes (A définir, crêperie ? saladerie à la charge de chacun).

 

 

2/ INFORMATIONS PRATIQUES

► Horaires : départ Nantes conseillé 7h30 -8h maxi (trajet 1h30) le dimanche 23 juin.

► Apporter : pique-nique pour le dimanche midi, vêtement pour randonnée adapté à la météo du jour, gourde pour eau, maillot de bain, chapeau, crème solaire ...

► Oû ? à Noirmoutier : 36 rue des coques 85 330 Noirmoutier en l’Île (possibilité de covoiturage)

► Les repas sont à la charge de chacun.

► Tarif : 15 € la journée 

►Contact : Erick 06 65 76 31 27

 

3/ INSCRIPTIONS

                        cliquer sur lien doodle :  

https://doodle.com/poll/xneaawawivkp7bvz

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